瞑想講座

忙しい日常の中で、あなたは自分の心の声を聴いていますか？現代社会では、外からの情報や刺激が多すぎて、本当の自分を見失いがちです。瞑想は、そんな心の雑音を静め、自分自身と深くつながるための手段です。この瞑想講座では、古典的なヨガ哲学に基づいた瞑想法を学び、実践します。初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただける内容です。

世界70か国で認められる全米ヨガアライアンス基準に準拠した瞑想講座を、完全オンラインで取得！ヨガと瞑想の関係性や瞑想の種類などを学び、瞑想の仕方や深さを体感していきます。

[注意事項]

• 本講座は全米ヨガアライアンス基準に準拠した内容です。
• 動画講義・課題提出・オンライン指導実習を通して学習を進めます。
• 修了には 全課題の提出と最終評価の合格 が必要です。
• オンライン学習のため、安定したネット環境とカメラ付きデバイスをご用意ください。
• 怪我、妊娠中、持病をお持ちの方は、必ず医師に相談のうえ受講してください。

[学習内容]

• 理論：瞑想とは？瞑想が良い理由を科学的に説明
• 理論＆実践：各瞑想法の理解と実践①
• 理論＆実践：各瞑想法の理解と実践②

[対象者]

• ヨガインストラクターとして活動を始めたい方
• 瞑想を基礎から丁寧に学びたい方
• 子育てや仕事で気持ちの余裕をなくしがちな方
• 自宅で瞑想講座を学びたい方
• 瞑想を学び、ヨガを深めたい方
• 忙しくてスクールに通えないが、しっかり資格を取りたい方
• これまで自己流で瞑想をしてきたが、正しい知識と安全な指導法を身につけたい方
• 今後ワークショップやサークルで瞑想を教えたい方
• ストレスケア・メンタルケアとして瞑想を生活に取り入れたい方
• トレーナーやインストラクターとして活動中で、瞑想資格をプラスしたい方